関東リーグのレベルの高さに直面
ー2024シーズンからは東京ユナイテッドへ移籍しましたが、出場機会が限られて歯痒い思いをされたのでは？
畠山：基準を知るシーズンになったのかなと思います。関東のレベルを肌で感じたのは昨年が初めてでした。高校までは北海道でプレーしていたし大学も北信越でプレーしていたので、関東の地域トップレベルの環境ではどれくらいの技術やフィジカルが必要なのかを昨年初めて知ることが出来ました。レギュラーGKの大石文弥選手は関東リーグでずっと出場しているので、こういう基準でキーパーが出来ないと関東リーグでは活躍が出来ないんだなと感じましたね。
ー社会人サッカーへ進んでからは、年齢が離れているベテラン選手とも戦ったり共にプレーしていますが、学んだことはありますか？
畠山：まだ学んでいる最中ですね（笑）。僕自身、他の地域リーガーのベテラン選手と比べると経験値がまだまだ少ないので、考えずに勢いでプレーしてしまうところがありました。考えてプレーするところは今までもやっていない訳ではないですが、より深く考えてプレーするようになったところはあります。逆に今までそういった考えがなかったからこそ、そこはもっとベテラン選手から学んでいかないといけない部分だと感じます。
ーなるほど、しっかり考えてプレーすることを学べたと。他には何かありますか？
畠山：あとは身体のケアについて学びました。僕はこれまで怪我をしても結構無理をしてプレーしていました。今までは時間をかけて治さなくてもプレーできていたんですが、ベテラン選手を見ていると、少しの怪我でも時間をかけてしっかりケアしていますし、色々な怪我の蓄積がプレーに大きく影響すると思うので、僕もそこは見習って少しの怪我でもしっかり向き合ってケアしていかないと今後もサッカーをしていくうえで影響があると思いました。
ー先日の御殿場合宿初日にも怪我がありました。離脱する判断もその経験が活きているのでしょうか？
畠山：そうですね。無理をしないことも大事ですし、色々な経験値があるからこそベテランの選手は自分の体と向き合っているので、どのくらいの怪我までならプレーして良いのかを分かっている。幸いにも僕はそこまで大きな怪我ではなかったんですが、そこ（離脱するタイミング）を見極める判断の正確さもより生かせるように考えを養わなければなと思いました。
ーこれまでのサッカーキャリアで印象に残っていることはありますか？
畠山：大卒1年目で加入したBTOP北海道時代、全社（全国社会人サッカー選手権大会）と地決（全国地域サッカーチャンピオンズリーグ）が残っているシーズン終盤の時期に長野パルセイロからGKのリュウ・ヌグラハ選手がレンタルで加入したんです。それまでは僕がスタメンで出場していたんですが、リュウ選手の加入後からスタメンを奪われてベンチに追いやられてしまって。上には上がいるんだと力不足を痛感しました。
まずは関東リーグチャンピオンに
ー目標の「Jリーガーとして活躍し続ける選手」になるために日々の練習で意識していることはありますか？
畠山：この目標に関しては僕の最終的な着地点なんですけど、この目標を達成するために様々な小さな目標を掲げています。1つの大きな目標を見続けてしまうことで達成まで遠回りをしてしまうかもしれない。まずは、関東リーグでスタメンに定着してチャンピオンになる。これが最初に掲げている目標なので、そこだけを考えてプレーしています。
ースタメン奪取のために特に力を入れて取り組んでいることはありますか？
畠山：チームの戦術柄、GKにロングキックやシュートストップを求められているので、そこを強みに出来るように実践を想定して日々の練習に取り組んでいます。
ープレーを参考にしている選手がいたら教えてください。
畠山：色々なキーパーから学ぶことが多いので特定の選手だけを観ているわけではないんですが、今年から横浜F・マリノスに移籍したGKパク・イルギュ選手や北海道コンサドーレ札幌のGK児玉潤選手、GK菅野孝憲選手が出ている試合はチェックしています。身長が大きい選手のプレーも参考にしていますね。
食事へのこだわりと可視化
ー食事では栄養面に配慮しているように感じますが、日々どのようなことを意識して献立を組んでいますか？
畠山：今はバランスよく食べることを意識しています。なかでも五大栄養素を摂るようにしていますね。あとはカロリーです。GKはFPと比べて運動量が高いポジションではないので、カロリーを摂りすぎないようにしています。そこまで強度が高くない練習だった日は3,000カロリーに抑えていますし、強度が高い日は3,500カロリーにしたり工夫しています。
ーカロリー計算は大変ですよね。
畠山：カロリー計算はアプリを使って管理しています。以前はプロテインを1日3杯飲んでいた日があったんですけど、アプリで可視化することによってそんなに飲まなくて良いんだなと分かりました。なので少し面倒ですが、アプリを使って何を摂取したのか可視化するのは大事にしていますね。
今シーズンに賭ける想い
ー最後に今シーズンの意気込みを聞かせてください。
畠山：昨年は中々出場機会がなくて、今レギュラーの大石さんもすごく活躍しているんですが、そこを超えて自分が出場してチームを勝たせたいです。スタメンでの出場もそうですし、チームのスローガンである「日本一、一択」と目標の「JFL（日本フットボールリーグ）昇格」を達成するために、日頃の練習から意識して取り組む必要があると思っています。
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